Soins thérapeutiques
La Zénitude
RESSOURCEMENT
Journée de Zénitude :
Une période de ressourcement en pleine nature pour décrocher du quotidien, vivre pleinement le moment présent et se reconnecter à son moi « conscient ».
La journée débute avec une séance de yoga zen afin de bien préparer le corps et l’esprit à une marche longue durée d’environ trois (3) heures. Puis le voyage intérieur commence... ...Les participants entament la route dans une marche silencieuse propice à la méditation et à la contemplation. Le parcours est ponctué de pensées philosophiques favorisant la présence à soi, à l’environnement et au moment présent. De retour au bercail, la journée se termine avec une autre séance de yoga zen, celle-ci favorisant la restauration de l’énergie du corps ... et de l'esprit. La journée se déroule dans un lieu propice au calme et à la méditation, loin de la ville et des tracas quotidiens. Ouvert à tous, aux débutants comme aux plus entraînés. |
Marche Afghane,
coachLa Marche Afghane est une marche rythmée avec la respiration. Elle permet l'hyper-oxygénation du corps amenant ainsi d'innombrables bienfaits sur tout l'organisme :
- Favorise la circulation et l'oxygénation du sang, - Régularise le rythme cardiaque, - Améliore les fonctions digestives, - Assure la souplesse des muscles et des articulations, - Favorise le sommeil profond, - Raffermit le ventre et affine la taille, - Effectue une véritable désintoxication générale, - Redresse le dos, dégage les épaules et donne un port élégant, - Améliore la confiance en soi, - Développe la bienveillance envers soi-même et les autres À propos d'Harold : C'est un passionné de nature, de marche méditative, d'arts internes ( Qi Gong, Tai chi, soins énergétiques) et de la santé au naturel! Très actif dans le sport durant de nombreuses années (hockey, haltérophilie, marche ... Compostelle bien sûr!) il est maintenant instructeur de marche afghane et poursuit également sa formation en Qi Gong médical. |
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